Ортопед-травматолог, врач ЛФК и спортивной медицины, Эйваз Шафиев, рассказал о том, как правильно выбрать обувь на летний период. Он подчеркнул, что одним из ключевых аспектов является материал. Кожа и ткань лучше синтетики благодаря своей воздухопроницаемости. Кожа обеспечивает гибкость стопы, предотвращает появление мозолей и натертостей, а ткань помогает естественной терморегуляции.
Ортопед также отметил, что качественная обувь должна поддерживать свод стопы и обеспечивать достаточную амортизацию, чтобы смягчать удары при ходьбе, снижая нагрузку на суставы и позвоночник. Однако каждый человек имеет уникальные особенности строения стопы, поэтому рекомендуется проконсультироваться с ортопедом для подбора обуви, исходя из его рекомендаций.
Врачи ранее рекомендовали ходить до 10 тысяч шагов в день для профилактики артериальной гипертонии. Здоровая обувь может сыграть важную роль в поддержании здоровья ног и позвоночника, а также облегчить ходьбу.
